스마트폰 중독 휴대폰 중독 테스트 과의존 진단해 보기 스마트폰이 필수품이 되어 남녀노소 나이불문하고 스마트폰을 갖고 있는 사람이 많습니다. 게다가 코로나로 인해 스마트폰을 보는 횟수가 더 늘어남으로, 스마트폰 중독 또는 스마트폰 과의존이라는 말까지 나왔습니다. 스마트폰 과의존이 무엇인지? 나도 과의존인지? 중독인지? 테스트를 해보고 해당된다면 어떻게 하면 줄일 수 있는지도 생각하는 시간을 가져보는 게 좋을 것 같습니다. 스마트폰 중독 or 과의존이란? 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 늘어나고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태를 말합니다. ⨀ 현저성 스마트폰을 이용하는 패턴이 다른 생활 패턴보다 두드러지고, 가장 중요한 주된 활동이 되는 것 ⨀ 조절력 감소 주관적 목표..